Beiträge von Luisa Huss
Beschwerden verstehen: Die Verbindung zwischen Organen und Bewegungsapparat
Wer Schmerzen im Nacken hat, denkt meist an verspannte Muskeln. Wer Rückenschmerzen verspürt, vermutet häufig eine Fehlhaltung oder zu ...
Die 5 Herzfrequenzzonen beim Laufen: Was sie wirklich aussagen und wie sie sinnvoll genutzt werden können
Wer sich mit Lauftraining beschäftigt, stößt früher oder später auf die sogenannten Herzfrequenzzonen. Moderne Sportuhren zeigen sie au...
Läuferknie: Warum Knieschmerzen oft nicht nur vom Knie kommen
Schmerzen rund um die Kniescheibe gehören zu den häufigsten Beschwerden bei Läufern und sportlich aktiven Menschen. Oft treten sie zunä...
Mythos ISG-Blockade: Was wirklich dahinter steckt
Kaum ein Begriff taucht bei Rücken- und Beckenschmerzen so häufig auf wie die sogenannte „ISG-Blockade“. Viele kennen die Aussagen wie:...
Rundrücken: Wie er entsteht und was man dagegen machen kann?!
Ein Rundrücken beschreibt eine verstärkte Krümmung im Bereich der Brustwirbelsäule. Häufig zeigt sich dabei ein nach vorne geneigter Ob...
Shin Splints: Ursachen von Schienbeinschmerzen und wie man sie nachhaltig reduzieren kann
Ziehende Schmerzen entlang des Schienbeins gehören wohl mit zu den häufigsten Beschwerden bei Läufern und sportlich aktiven Menschen. B...
Verspanntes Zwerchfell: Ursachen, Auswirkungen und was man eigenständig machen kann!
Viele kennen es: Die Atmung fühlt sich einfach nicht frei an. Der Brustkorb wirkt eng, der Atem bleibt flach und selbst bewusstes Durch...
Wadenkrämpfe: Warum sie entstehen – und was wirklich helfen kann!
Ein plötzlicher Wadenkrampf kommt oft aus dem Nichts. Die Muskulatur zieht sich schlagartig zusammen, wird hart und verursacht einen st...
Hohlkreuz: Was dahinterstecken kann und was wirklich hilft!
Dieser Artikel zeigt, wie ein Hohlkreuz entstehen kann, wann es überhaupt relevant ist und was im Alltag wirklich helfen kann, um Beschwerden zu reduzieren und die Belastbarkeit zu verbessern.
HWS-Steilstellung: Was sie bedeutet – und was wirklich helfen kann!
Bei dem Befund HWS-Steilstellung erschrecken viele und fragen sich: Ist das schlimm? Ist die Halswirbelsäule „kaputt“? Kommen die Nacke...