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Technik Guide

Endlich jede Übung fehlerfrei ausführen

Beim Krafttraining ist neben einem passenden und gut strukturiertem Trainingsplan vor allem die korrekte Technik der einzelnen Übungen entscheidend. Nicht nur, um Verletzungen zu vermeiden, sondern auch um möglichst effektiv Muskeln und Kraft aufzubauen.

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Home Workout Guide

Zuhause effektiv und abwechslungsreich trainieren!

Im Home Workout Guide erfährst Du, wie man sich auch von zuhause aus fit halten, Muskeln aufbauen und seine Ziele erreichen kann. Enthalten sind über 65 Übungen und 8 Workouts, welche ganz einfach zuhause absolviert werden können. Zudem findest Du am Ende ein paar passende Workouts sowie ein komplettes 4 Wochen Trainingsprogramm.

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Trainingsplaner

Unser Trainingsplaner passt perfekt zu dir und all deinen Workouts – egal, ob zuhause oder im Fitnessstudio. Habe stets den Überblick, trage jedes deiner Workouts mit allen Details präzise ein und behalte deine Fortschritte und Erfolge immer im Auge. Neben 120 Seiten für deine Workouts enthält der Planer auch noch monatliche Challenges und Mobility Workouts für das optimale Warm-Up vor deinem Training.

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Golf Fitness Guide

Typische Golfverletzungen vorbeugen

Mehr als 40% der Golfer haben Beschwerden an der Wirbelsäule, Ellenbogengelenk und Hand sowie der Schulter und dem Kniegelenk. Unser Golf Guide wird dir helfen, diesen Beschwerden entgegenzuwirken und bereits präventiv vorzubeugen.