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Technik Guide
- Mache bei deiner Ausführung nie wieder Fehler
- Insgesamt 45 Übungen
- Darstellung der richtigen und falschen Ausführung
- Viele zusätzliche Tipps und Fakten
- Mit Hilfe von Videos und Bildern dargestellt
Mein Guide für dich
HOME WORKOUT GUIDE
- Über 65 Übungen und 8 Workouts für zuhause
- Ein komplettes 4 Wochen Trainingsprogramm
- Mit Tipps für ein effektives und intensives Training
- Mit Hilfe von Videos und Bildern dargestellt
How bad do you want it?
Dein Trainingsplaner
- Passt perfekt zu dir und all deinen Workouts
- Egal ob zu Hause oder im Fitnessstudio
- 120 Seiten für deine Workouts
- Monatliche Challenges und Mobility Workouts
Technik Guide
Endlich jede Übung fehlerfrei ausführen
Beim Krafttraining ist neben einem passenden und gut strukturiertem Trainingsplan vor allem die korrekte Technik der einzelnen Übungen entscheidend. Nicht nur, um Verletzungen zu vermeiden, sondern auch um möglichst effektiv Muskeln und Kraft aufzubauen.
Home Workout Guide
Zuhause effektiv und abwechslungsreich trainieren!
Im Home Workout Guide erfährst Du, wie man sich auch von zuhause aus fit halten, Muskeln aufbauen und seine Ziele erreichen kann. Enthalten sind über 65 Übungen und 8 Workouts, welche ganz einfach zuhause absolviert werden können. Zudem findest Du am Ende ein paar passende Workouts sowie ein komplettes 4 Wochen Trainingsprogramm.
Trainingsplaner
Unser Trainingsplaner passt perfekt zu dir und all deinen Workouts – egal, ob zuhause oder im Fitnessstudio. Habe stets den Überblick, trage jedes deiner Workouts mit allen Details präzise ein und behalte deine Fortschritte und Erfolge immer im Auge. Neben 120 Seiten für deine Workouts enthält der Planer auch noch monatliche Challenges und Mobility Workouts für das optimale Warm-Up vor deinem Training.
Golf Fitness Guide
Typische Golfverletzungen vorbeugen
Mehr als 40% der Golfer haben Beschwerden an der Wirbelsäule, Ellenbogengelenk und Hand sowie der Schulter und dem Kniegelenk. Unser Golf Guide wird dir helfen, diesen Beschwerden entgegenzuwirken und bereits präventiv vorzubeugen.
