Die Wichtigkeit von Ballaststoffen
Ballaststoffe sind ein wichtiger Bestandteil einer gesunden Ernährung. Eine hohe Zufuhr kann helfen, diversen Krankheiten vorzubeuge...
Beiträge von LuC_Admin
Der morgendliche Rückenschmerz
„Wenn ich morgens aufstehe, dann ist das die Hölle, weil mein Rücken unerträglich schmerzt. Erst wenn ich ein paar Minuten in Bewegu...
Bitter schmeckt nicht? Kein Problem, das kann man lernen!
Der bittere Geschmack
PROP und PTC sind chemische Verbindungen und verantwortlich für den bitte...
Wie finde ich meine Motivation (zurück)?
Wer kennt es nicht? Eigentlich möchte man schon lange mehr Sport treiben, eine gesündere Ernährung umsetzen oder im Idealfall beides...
Alles is(s)t Gewohnheit – Wie die Gewöhnung an den Geschmack unser Essverhalten beeinflusst?!
Trotz der erhöhten Gesundheits- und Nachhaltigkeitsmotive in der Ernährung ist weiterhin der Geschmack von Lebensmitteln konsumentsc...
Fett in Muskeln umwandeln?
Es ist der Wunsch von vielen: Körperfett in Muskelmasse umwandeln. Es könnte nicht perfekter sein! Aber ist das überhaupt möglich? D...
Alkohol und Sport – gute Kombination?
Dass Alkohol nicht die beste Wahl ist, wenn es um die eigene Gesundheit geht, ist vermutlich kein Geheimnis mehr. Es gibt unzählige ...
Warum ein gesundes Frühstück so wichtig ist!
Viele greifen morgens zu süßen Cornflakes, dem Nutella Brötchen oder lassen das Frühstück sogar ganz ausfallen. All diese Varianten ...
Emotionales Essen: Du bist nicht faul, willensschwach, oder undiszipliniert! – Julia von Shinecoaching
(Gastartikel von Julia Sahm @julia_shineoching)
Übergewichtige Menschen sind undiszipliniert, faul und willensschwach und ...
Makronährstoffe – Die Funktionen von Kohlenhydraten, Fett und Eiweiß
In einer ausgewogenen Ernährung sollten sich alle drei Makronährstoffe, Kohlenhydrate, Fett und Eiweiß, wiederfinden, wobei die Empf...
