Beiträge von LuC_Admin
Mobility vs. Dehnen – was ist der Unterschied und was ist effektiver?
Viele sprechen von „Dehnen“ und „Mobility“ als Synonyme, insbesondere im Kontext von Beweglichkeitstraining. Beide haben das Ziel, die ...
Hüftbeuger: Verspannt oder zu schwach?
Der Hüftbeuger: Verspannt, verkürzt, vernachlässigt – und was wirklich hilftDer Hüftbeuger, genauer gesagt der Musculus iliopsoas – kur...
Hexenschuss: Was ist die Ursache und was kann man (präventiv) tun?
Was ist ein Hexenschuss?Ein Hexenschuss, auch als akuter lumbaler Rückenschmerz oder Lumbago bezeichnet, äußert sich durch plötzliche K...
Beckenschiefstand: Was kann man tun?
Das Becken ist ein wichtiges Bindeglied zwischen der Wirbelsäule und den Beinen. Eine Dysfunktion im Bereich des Beckens kann daher mit...
Barfußlaufen: Hype oder wirklich so gesund?
Barfußlaufen ist in den letzten Jahren zu einem regelrechten Trend geworden, der sich in der Fitness- und Gesundheitswelt immer größere...
Was man beim Joggen im Winter beachten sollte!
Sunday is Runday und das bleibt auch bei kälteren Temperaturen so! Denn gerade im Winter ist es wichtig, das Immunsystem zu stärken, an...
Eine gesunde Abendroutine
Eine gesunde Abendroutine kann nicht nur dabei helfen, nach einem langen Tag runterzukommen und für innere Ruhe zu sorgen, sondern auch...
Körperfehlhaltungen durch dauerhaftes Sitzen
Wir Menschen verbringen immer mehr Zeit im Sitzen. Nicht nur auf der Arbeit oder in der Uni, sondern viele auch schon auf dem Weg dorth...
Warum Morgenstund Gold im Mund hat?!
Wenn wir morgens gleich den Fokus auf uns und unseren Tag setzen, schaffen wir es, ihn bewusster, entspannter und produktiver zu gestal...
Hallux Valgus: Eine verbreitete Fußfehlstellung
Der Hallux Valgus, auch bekannt als Ballenzeh, ist eine der häufigsten Fußfehlstellungen. Es handelt sich dabei um eine ...