Allgemein, Fitness

„Diese Bewegung ist schädlich“: Gibt es wirklich falsche Bewegungen?

Den Kopf in den Nacken legen, den Rücken runden oder tief in die Hocke gehen: Viele Bewegungen gelten vorschnell als schädlich. Dabei kommt es auf Belastung, Gewöhnung und die individuellen Voraussetzungen an. Warum pauschale Bewegungsverbote einschränken können – und wie Mobility hilft, Beweglichkeit, Kraft und Kontrolle für mehr Bewegungsfreiheit und Lebensqualität aufzubauen.