Mobility Übungen – Das innovative Kartensystem für effizientes, motivierendes Mobility Training

Mobility Übungen müssen nicht kompliziert sein oder viel Zeit kosten. Mit den Lu’s Mobility Cards entscheidest du selbst, wann, wo und wie viel du für deine Beweglichkeit tun möchtest. Zieh eine einzelne Karte für eine kurze Einheit zwischendurch, kombiniere mehrere Übungen zu deiner eigenen Routine oder nutze eines der vollständigen Workouts.

Ob morgens zu Hause, in der Mittagspause im Büro, beim Training oder im Urlaub – die Mobility Cards machen es dir einfach, Bewegung regelmäßig in deinen Alltag zu integrieren. Du brauchst keinen festen Trainingsplan und musst dir keine Übungen selbst zusammensuchen.

100 Karten. Unzählige Möglichkeiten.

Das Set enthält 100 hochwertige Karten mit abwechslungsreichen Mobility Übungen und vollständigen Workouts für unterschiedliche Bereiche des Körpers.

Du entscheidest jeden Tag neu, was zu deinem Alltag passt: Vielleicht hast du heute nur fünf Minuten Zeit und ziehst zwei oder drei Karten. Morgen möchtest du eine längere Einheit machen und kombinierst mehrere Übungen. Oder du entscheidest dich direkt für eines der fertigen Workouts.

So entsteht eine Mobility-Routine, die sich deinem Leben anpasst – und nicht umgekehrt.

Einfach Karte nehmen und loslegen

Jede Übung ist auf der Karte verständlich dargestellt. Du siehst auf einen Blick, welche Bewegung ausgeführt wird und wie lange bzw. mit wie vielen Wiederholungen du sie durchführen kannst.

Zusätzlich findest du auf den entsprechenden Karten einen QR-Code, über den du die passende Videoanleitung oder das jeweilige Echtzeit-Workout aufrufen kannst. So kannst du die Bewegung direkt gemeinsam mit Luisa durchführen und musst nicht erst lange nach einer Anleitung suchen.

Deine Mobility-Routine – Mobility Übungen überall dabei

Die kompakte Aufbewahrungsbox macht die Mobility Cards zu einem praktischen Begleiter für deinen Alltag. Du kannst sie zu Hause nutzen, mit ins Büro nehmen, in die Sporttasche packen oder auf Reisen mitnehmen.

Gerade wenn Routinen durch Urlaub, Arbeit oder einen vollen Terminkalender durcheinanderkommen, kannst du damit trotzdem unkompliziert etwas Bewegung in deinen Tag bringen.

Eine Karte. Drei Karten. Zehn Minuten oder ein komplettes Workout – du entscheidest.

Mehr Abwechslung für deine Beweglichkeit

Immer dieselben Bewegungen zu machen, wird schnell eintönig. Die 100 verschiedenen Karten bringen Abwechslung in deine Mobility-Routine und geben dir immer wieder neue Impulse.

Du kannst gezielt Übungen auswählen oder dich überraschen lassen und Karten ziehen. Dadurch entstehen immer wieder neue Kombinationen und du kannst verschiedene Körperbereiche in deine Routine integrieren.

Die Mobility Cards eignen sich sowohl für kurze Bewegungspausen als auch für längere Einheiten und können ganz individuell eingesetzt werden.

Das erwartet dich

• 100 Mobility Cards mit Übungen und vollständigen Routinen
• verständliche Illustrationen zur Ausführung
• Angaben zu Wiederholungen bzw. Dauer
• QR-Codes zu Videoanleitungen und Echtzeit-Workouts
• frei kombinierbare Übungen für individuelle Routinen
• für kurze Einheiten zwischendurch oder längere Mobility-Sessions
• flexibel nutzbar – zu Hause, im Büro, im Gym oder auf Reisen
• praktische Aufbewahrungsbox

Bewegung, die in deinen Alltag passt

Du musst nicht jeden Tag eine lange Trainingseinheit einplanen. Oft geht es darum, überhaupt anzufangen und Bewegung so einfach wie möglich in den Alltag einzubauen.

Genau dafür wurden die Lu’s Mobility Cards entwickelt: Du entscheidest, wie viele Mobility Übungen heute zu dir passen.

Karte ziehen, bewegen, fertig. Und wenn du mehr möchtest, nimmst du einfach die nächste.