Anti-Verspannungs-Bundle – Dein effektives Set zur Selbsthilfe bei Muskelverspannungen & Faszienproblemen

Du leidest regelmäßig unter Rückenschmerzen, verspannten Schultern oder einem unangenehmen Druck im Nacken? Dann ist das Anti-Verspannungs-Bundle von Lu-Coaching genau das Richtige für dich. Dieses ganzheitliche Set gibt dir alles an die Hand, was du brauchst, um Verspannungen nachhaltig zu lösen, Faszienverklebungen zu behandeln und Triggerpunkte gezielt zu bearbeiten – ganz eigenständig.

Ob du viel sitzt, körperlich arbeitest oder sportlich aktiv bist: Muskelverspannungen und myofasziale Triggerpunkte entstehen schnell – doch mit dem richtigen Wissen und den passenden Tools kannst du diese selbstständig, effektiv und langfristig behandeln. Das Anti-Verspannungs-Bundle vereint modernes Expertenwissen mit bewährten Techniken zur Selbstanwendung und bietet dir ein Rundum-Paket für mehr Beweglichkeit, Schmerzlinderung und Wohlbefinden.

Das ist im Anti-Verspannungs-Bundle enthalten:

Triggerpunkte & Faszien Guide (Print)

Dein fundiertes Nachschlagewerk zur Selbstbehandlung von Triggerpunkten und verklebten Faszien. In einem ausführlichen Theorieteil erfährst du, wie und warum Verspannungen entstehen – und wie du sie gezielt lösen kannst.

Der Praxisteil beinhaltet:

• Knapp 40 Übungen für Triggerpunktbehandlung
• 19 Muskelgruppen werden abgedeckt
• Über 90 Triggerpunkte am gesamten Körper
• Video-Tutorials für jede Übung via QR-Code
• Zusätzliche Mobility-Übungen zur Unterstützung der Muskelgruppen
• Trigger-Workouts zum Nachmachen – z. B. bei Nackenschmerzen, Rückenspannung oder Plantarfasziitis

Mobility Guide (Print)

Die perfekte Ergänzung zur Triggerpunktbehandlung! Mit 139 Übungen für alle wichtigen Gelenke unterstützt dich dieser Guide dabei, deine Beweglichkeit zu verbessern, deine Haltung zu optimieren und muskulären Dysbalancen vorzubeugen. Der enthaltene Theorieteil vermittelt dir wertvolles Wissen über den Zusammenhang zwischen Mobilität, Fasziengesundheit und Schmerzfreiheit. Besonders praktisch: Auch hier erhältst du zu jeder Übung anschauliche Bilder und Video-Tutorials – perfekt für visuelles Lernen.

Lu-Coaching x TMX® Trigger

• Das Herzstück deines Sets! Der Trigger ist ein kompaktes, hocheffektives Tool zur punktgenauen Selbstbehandlung von Triggerpunkten und tief sitzenden Verspannungen.
• Gezielte Akupressur mit tiefenwirksamer Wirkung
• Für Rücken, Gesäß, Beine, Füße & mehr
• Sticky Pad zur einfachen Wandmontage
• Perfekt für zu Hause oder unterwegs
• Unterstützt die Faszienbehandlung und Regeneration

Warum das Anti-Verspannungs-Bundle ideal für dich ist:

• Ganzheitlich & praxisorientiert – Theorie trifft auf effektive Übungen
• Eigenständige Anwendung – unabhängig von Physiotherapie oder Massagen
• Sofortige Hilfe & langfristige Lösung von Schmerzen & Muskelverhärtungen
• Für alle Lebensbereiche geeignet – ob Alltag, Sport oder Büro
• Video-Tutorials & Schritt-für-Schritt-Anleitungen – leicht verständlich & umsetzbar
• Ideal zur Vorbeugung von Fehlhaltungen, Schmerzen & Bewegungseinschränkungen

Mit dem Anti-Verspannungs-Bundle bekommst du ein professionelles Selbsthilfe-Set, das dich dabei unterstützt, deine Verspannungen gezielt zu lösen, die Faszien zu regenerieren und deinen Körper wieder in Balance zu bringen. Durch die Kombination aus fundiertem Wissen, über 180 Übungen und einem hocheffektiven Trigger-Tool wirst du in die Lage versetzt, Beschwerden selbst zu behandeln – schnell, effizient und nachhaltig.

Sag Verspannungen den Kampf an – mit dem Anti-Verspannungs-Bundle von Lu-Coaching.