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Der Mobility Guide
- Alles Wissenswerte über Mobility Training
- Über 139 Übungen für verschiedene Gelenke
- Mit Hilfe von Videos und Bildern dargestellt
- Mit Workouts gegen Rückenschmerzen, Nackenverspannungen, Skoliose uvm.
- Überall ausführbar, ohne viel Equipment
Mein Guide für dich
21-Tage Mobility Programm
- 21 Video-Workouts
- Perfekt aufeinander abgestimmt
- Für jeden geeignet
- Exklusiver Zugang zu YouTube Playlists
Schlüssel zu mehr Beweglichkeit:
STRETCHING GUIDE
- Was ist Dehnen überhaupt?
- Was solltest du beachten?
- Über 60 Übungen & 6 Workouts
- Mit Hilfe von Videos und Bildern dargestellt
Mobility Guide
Beweglicher werden, deine Körperhaltung optimieren und Verspannungen reduzieren
Das Mobility Training sollte keinesfalls unterschätzt werden und der Mobilty Guide fester Bestandteil deines Alltags sein. Die Mobility Übungen können nicht nur deine Körperhaltung verbessern, Verspannungen reduzieren und das Verletzungsrisiko senken, sondern auch das Training jeglicher Sportart erheblich verbessern.
21-Tage Mobility Programm
Unser Programm enthält 21 Video-Workouts zum mitmachen. Dabei haben wir die Auswahl und die Reihenfolge aller Videos perfekt aufeinander abgestimmt, sodass du innerhalb von nur drei Wochen die größtmöglichen Fortschritte erzielen kannst. Jede Woche sind die entsprechenden Videos übersichtlich in eine private YouTube Playlist aufgeteilt, zu der du exklusiv über einen QR-Code Zugang erhältst.
Stretching Guide
Wie du Dehnübungen fehlerfrei und auf dich angepasst anwendest
In diesem Guide werden alle wichtigen Fragen rund um das Thema Dehnen geklärt. Was ist Dehnen überhaupt? Kann es wirklich Muskelkater entgegenwirken und die Beweglichkeit verbessern? Wann sollte man sich am besten dehnen? Mit über 60 Übungen und 6 Workouts steht dem perfekten Dehntraining nichts mehr im Weg.
Mobility-Starter-Set
Das Mobility-Starter-Set ist dein idealer Einstieg in ein beweglicheres, gesünderes Leben. Mit dem Mobility Guide, Mini Bands, Theraband und Resistance Band erhältst du das perfekte Equipment, um deine Gelenkbeweglichkeit, Haltung und muskuläre Balance effektiv zu verbessern – egal ob zu Hause oder unterwegs.
